Health & Beauty

#PostaЭксперты: ароматерапевт Анусати Тумм о том, что такое аромадетокс и как провести его правильно и приятно

15 июля 2020

Анусати Тумм
один из ведущих европейских экспертов по ароматерапии с более чем 30-летним стажем, руководитель группы экспертов компании «Примавера Лайф»

В очередном материале нашей постоянной рубрики мы снова решили обратиться к богатому экспертному опыту Анусати Тумм, которая, кажется, знает про пользу ароматерапии все. Три десятилетия практического опыта позволили ей накопить колоссальный объем знаний, которым теперь она щедро делится с читателями нашего сайта. В этот раз говорим с Анусати о пользе аромадетокса, который поможет обновиться каждой клеточке нашего организма, а также о том, как сделать это обновление максимально комфортным.

Согласитесь, длительный карантин наверняка запомнится нам как время тревожных новостей, снижения подвижности и обильной еды. Как выйти из непростого периода без потерь? Очевидно, нужно расстаться с «балластом» — лишними килограммами, накопленными шлаками и «непереваренными» негативными эмоциями. Идеальный вариант — натуральные программы детоксикации, в которых наряду с активным движением, правильным питанием и чистой водой важное место занимает ароматерапия.

Наш организм обладает собственной эффективной системой выведения всего отработанного и ненужного. Эту задачу выполняют разные органы: печень — главная биохимическая лаборатория тела, почки, кишечник, лимфатическая система, кожа.

Некоторые очистительные мероприятия выполняются под наблюдением врача, но многие несложные и безопасные процедуры можно проводить и дома.

Кожа — крупнейший орган детоксикации. Через поры с потом выводятся комплексы растворимых солей и другие продукты обменных реакций. Активизировать их помогут простые, но при этом эффективные процедуры домашнего спа-детокса. Это контрастный душ, массаж щеткой, посещение сауны и бани в сочетании с пилингами для удаления отмерших кожных чешуек. Прекрасным дополнением к такому детокс-комплексу станут травяные чаи и активная натуральная косметика.

Аромапилинг для тела: лимон и кипарис

Эфирное масло лимона богато противовирусными монотерпенами, способствует активизации иммунной защиты, обладает противовоспалительным эффектом и заметно подтягивает кожу (что особенно важно при снижении веса). Эфирное масло кипариса также содержит монотерпены и улучшает работу лимфатической системы, уменьшает отечность.

Рецепт смеси для аромапилинга:

125 г морской соли
1 лимон
25 мл базового масла
6 капель эфирного масла «Лимон био»
3 капли эфирного масла «Кипарис био»

Снять кожуру с лимона, измельчить и смешать с морской солью, добавить базовое и эфирные масла, еще раз тщательно перемешать. 2 столовые ложки смеси вмассировать во влажную кожу, после чего смыть излишки. Такая смесь хранится 3 месяца. Если вам не хочется готовить аромапилинг самостоятельно, можно использовать готовый обновляющий скраб для тела «Мята Кипарис» от «Примавера Лайф».

Аромалимфодренаж: грейпфрут и лавр

Уменьшит отечность и активизирует лимфатическую систему эфирное масло грейпфрута, которое к тому же стимулирует пищеварение и обладает дезинфицирующими и антисептическими свойствами, бодрит и поэтому считается «спортивным» маслом. Его прекрасно дополняет масло лавра благородного с высоким содержанием монотерпен-оксидов и монотерпенов — оно устраняет застой лимфы, улучшает умственную концентрацию и «заземляет».

Рецепт масла для лимфодренажного массажа:

50 мл базового масла
2 капли эфирного масла «Лавр благородный био»
6 капель эфирного масла «Грейпфрут био»
3 капли эфирного масла «Лимон био»

Смешать масла и полученным составом мягко массировать кожу 2 раза в день от пальцев рук — к туловищу, от пальцев ног — вверх.

Антицеллюлитный аромамассаж: апельсин и имбирь

Детокс-масло для тела — универсальный продукт «два в одном», который можно использовать и как масло для массажа, и как средство для смягчающего ухода за кожей тела после душа. Оно разогревает, ускоряет кровоток, активизирует обменные процессы, уменьшает проявления целлюлита.

Рецепт антицеллюлитного аромамасла:

100 мл базового масла хохобы
20 капель эфирного масла «Апельсин био»
10 капель эфирного масла «Имбирь био»

После душа бережно втереть масло в кожу тела или использовать во время сеанса массажа, уделяя особое внимание проблемным зонам бедер и ягодиц.

Создаем бодрое настроение: мята, лимон и кедр

Накопление вредных веществ в организме приводит не только к ощущению слабости, вялости, проблемам с кожей — наше настроение тоже портится. Нелегко бывает и во время прохождения программы детоксикации, когда равновесие в организме смещается, поскольку высвобождаются значительное количество шлаков и токсинов. Поэтому комплексный аромадетокс должен включать и бодрящие ароматы для помещения, повышающие мотивацию, заряжающие нас оптимизмом. Например, можно использовать тонизирующую смесь эфирных масел, в которой мята перечная освежает ум и способствует концентрации, лимон бодрит и повышает жизненный тонус, а кедр обладает «заземляющим» действием и придает новые силы.

Рецепт стимулирующей аромасмеси для помещения: