Бесперебойный стресс ставит под угрозу не только наше психологическое спокойствие, но и физическое самочувствие. Прогулкам на свежем воздухе, занятиям в фитнес-клубах или в бассейне мы предпочитаем тревожные беседы в кругу семьи — и, конечно, почти всегда за кухонным столом, что совсем не способствует здоровому питанию. Самое очевидное и простое решение проблемы — регулярные домашние тренировки, которые помогут сохранить и фигуру, и, что важнее, душевное спокойствие.
Единственное препятствие — отсутствие самодисциплины: большинству сложно определиться с программой и заставить себя заниматься регулярно. Если вам (как и редакции Posta-Magazine) нужен профессиональный тренер, который объяснит, мотивирует и подскажет, присоединяйтесь к тренировкам Юлии Алексеевой — профессиональной спортсменки, КМС по художественной гимнастике, бывшего тренера по гимнастике для детей в манхэттенском Chelsea Piers, а ныне — увлеченного и уважаемого персонального тренера, занимающегося с состоятельными нью-йоркцами в их личных фитнес-залах. Сегодня Юлия расскажет про упражнения на проработку всех частей тела.
