Чтобы пережить кризис было легче, составьте осмысленное расписание дня: на чтение и обсуждение тревожных новостей дня психологи советуют выделить не больше получаса семейного времени, а остальное время подчините строгому графику, в котором, помимо работы, учебы и бытовых забот, обязательно выделите время на спорт. Мы убеждены: теперь мы, как космонавты на МКС, вынужденные в состоянии невесомости несколько часов в день заниматься спортом, чтобы мышцы получали достаточно нагрузки, должны сделать домашний фитнес обязательной рутиной. Впрочем, необязательно по-рутинному скучной: тренировки в компании профессиональной спортсменки Юлии Алексеевой — КМС по художественной гимнастике и увлеченного и уважаемого персонального тренера, занимающегося с состоятельными нью-йоркцами в их личных фитнес-залах, — никогда не бывают однообразными или утомительными.
Health & Beauty
Фитнес дома с Юлией Алексеевой: упражнения для укрепления мышечного корсета
06 марта 2022
![Фитнес дома с Юлией Алексеевой: упражнения для укрепления мышечного корсета Фитнес дома с Юлией Алексеевой: упражнения для укрепления мышечного корсета](https://ru.posta-magazine.me/wp-content/uploads/2020/03/main_alekseeva-7_posta-magaizne.jpg)
06 марта 2022